Как да постигнете целите си

Много пъти исках да започна живот наново, правех планове, поставях цели и мечтаех за невероятно бъдеще, но нищо не се получаваше? Няколко съвета, които да ви помогнат да постигнете целите си.

Колко пъти сте си обещавали да започнете нов живот? Или си поставяте амбициозни цели, но по някаква причина не можете да ги постигнете? Време е да излезете от този порочен кръг и да вземете своето.

Формулирайте правилно целите си

Правилно формулираната цел е ключът към успеха. Ако сте дефинирали ясно какво искате да постигнете, тогава ще ви бъде много по-лесно да проправите пътя към целта си. Ето защо се уверете, че имате SMART цел.

SMART означава специфични; измерим - измерим постижим - постижим; релевантен - значим; ограничен във времето - ограничен във времето.

Започнете да работите върху целта си веднага щом тя изпълни всеки един от тези параметри. В противен случай рискувате не само да увеличите периода за постигане на целта, но и напълно да загубите мотивация.

Дайте приоритет

Когато всичко е приоритетно, нищо не е приоритетно. С други думи, трябва да поставите целта си като основен приоритет и да се стремите всеки ден да се доближавате до желанието си. Най-добре е да направите най-важното сутрин.

3 полезни навика за вашите мечти, за които никой не говори

Започнете сутринта си с нещо, което ви доближава до мечтата ви.

Независимо каква е вашата позиция и какво правите, препоръчително е да отделите сутрешното време за най-ефективна работа. Това може да бъде времето на път за офиса и първият половин час на работа, когато затваряте вратите на офиса, молейки да не ви притесняват с нищо. Можете също така просто да станете 30 минути по-рано и докато цялото семейство спи, отделете това време за постигане на целта си.

Ако започнете деня, като приближите целта си, тогава такъв ден определено няма да бъде напразен.

Бъди търпелив

За нетърпеливите хора чакането и загубата на време са непоносими. За да облекчат мъките си, те се опитват да спестят време и да ускорят, но прибързаността води до увеличаване на броя на грешките, тъй като мозъкът може да работи или по-бързо, или по-точно и след това трябва да се върнат, да коригират това, което имат направено и прекарват два пъти повече време заради това и сили. И ти не искаш това, нали?

Критичен елемент на успеха е да свършиш нещата навреме.

Планирайте действие твърде късно и ще пропуснете шанса. Планирайте го твърде рано и ще стреляте още преди да сте поставили целта. Трябва да изберете точното време и след това да изчакате. Затова не прибързвайте нещата и се пригответе постепенно да се приближите до целта си.

Как да разберете какво искате от живота? 5 стъпки към мечтата и целта

Не превръщайте временните неуспехи в загуби

Колкото и да искате да го избегнете, рано или късно може да бъдете застигнати от провал или неудобни обстоятелства. Например, редовно посещавате фитнес залата, храните се правилно, спите правилно, седем часа или повече. И изведнъж нещо се променя: идва времето за отпуска, а с него - допълнителни десерти, релакс и мързел; мама се разболява - и това те изважда от обичайния ритъм на живота; сериозно сте разстроени от нещо - и се успокойте с мазна и сладка храна. Списъкът с причини, поради които постигнатият равномерен ход на живота е нарушен и той се измъква от пътя, може да бъде продължен.

Продължавайте да се движите към целта си, независимо какво се случва.

Но не трябва да се отказвате, без значение колко временни неуспехи изпитвате по пътя. Не превръщайте временните неуспехи в загуби. Изправете се пред обстоятелствата с усмивка, справете се с тях и продължете по пътя си към целта!

Избягвайте перфекционизма

Перфекционизмът е желание и вътрешно очакване за най-високо ниво на изпълнение. Тогава защо е лошо да се стремим към идеала? Защо перфекционизмът пречи на постигането на целите?

Първо, „идеалното“ и „най-високото ниво“ са много трудни за формулиране и измерване, така че целта на перфекциониста е неуловима и абстрактна. за него всичко е неприемливо освен идеалното. ако нещо не отговаря на критериите, то трябва да бъде отхвърлено, заменено или преработено. обаче в този случай работата няма да има край. Винаги можете да коригирате, промените и подобрите нещо - и все пак това няма да е достатъчно, защото идеалът е неизвестен.

Фокусирайте се върху фактите

Перфекционизмът се превръща в преследване на непостижимото.

Второ, идеалът е относителен. Това, което е съвършено сега, няма да бъде така утре, а това, което изглежда перфектно за някои, може да не се хареса на други. Топлият, слънчев ден е чудесен за пикник, но лош за пострадали от суша култури. Чаша вино може да бъде идеалният завършек на тежък ден, но не и за някой, който се бори с алкохолизма. Солените сушилни са чудесна закуска, но при хипертония солта е нездравословна. Следователно, дори ако перфекционистите предвидят всичко и създадат нещо перфектно за всеки, обстоятелствата могат да се променят и това идеално творение ще престане да бъде такова. Избягвайте тези ситуации.

Вярвай в себе си

Съмнението в себе си диктува какво може и какво не може да се направи. Той определя колко амбициозни цели смятате, колко високо поставяте летвата, до каква степен се осмелявате да достигнете. Той изгражда ограда около амбицията и предоставя на мозъка предупреждения, че знаете и знаете много малко, не сте готови за успех, сте депресирани, неудобни и мечтите са трудни за реализиране.

Какво да правите с увереността си? Езикът на тялото може да има неочаквани ефекти. Проучванията показват, че например промяната на изражението на лицето влияе на настроението, защото се възприема от мозъка като знак за външна или вътрешна стимулация.

Ето защо, опитайте се да говорите уверено, да стоите и да ходите - и ще почувствате прилив на сила и възхищение от другите. Ситуацията, в която се страхувате да попаднете, няма да се промени от факта, че сте плахи или смели. Така че защо да не изберете смелост?

Защо човек се нуждае от трудности, трудности и изпитания