Не може да постигне целите?

Уморен от житейските разочарования, трудности и проблеми? Целите не се приближават, те изглеждат непостижими? Какво да правите, когато не можете да постигнете целите си или как да намерите щастието?

Есента е време на промяна. Свежият, звънтящ въздух прави мислите лепкави. Ясно време е настроено за съзерцание: какво е успяло и какво не се е получило, какви неща предстоят. И можете да се научите да поставяте цели по нов начин - за да няма разочарования?

Несъмнено. Просто обърнете всичко с главата надолу. Започнете не със списък със задачи, а с карта с желания. Идея на Даниел Лапорт, автор на Live With Feeling, е помогнала на хиляди хора. Това не е система за управление на времето или календар. Картата с желания е това, което помага да се запали отново вътрешната светлина, да останете спокойни през трудни периоди от живота и накрая да постигнете мечта.

Деактивирайте режима на автопилот

Много от нас отиват към целта на автопилот: „Живейте край океана и се наслаждавайте на красива гледка от прозореца всеки ден“, „Вземете MBA“, „Спечелете маратон“, „Около света“, „Стартирайте собственото си облекло линия". Готино. Всички голове са страхотни като селекция. Но можете да постигнете всичко, което искате - просто трябва да знаете защо.

Винаги бъдете верни на себе си

Когато стане ясно как искате да се чувствате, ще откриете, че се стремите към съвсем различни неща. Освен това оттук нататък ще ги постигате по съвсем различни начини.

Защото ако отидеш в бизнес колеж само защото баща ти те потупва по рамото на бала и те кара да се чувстваш уважаван, или защото планираш да си купиш къща с дъбов под - това ще ти даде усещане за спокойствие и стабилност - тогава ти, може би търсиш щастието за грешни цели.

Всъщност не се стремите към конкретна цел, а към определени чувства – с надеждата, че те ще възникнат, когато я постигнете.

Обратни цели

Вместо да обсъждате външни цели – закупуване на мебели, изпращане на дете на басейн, отслабване, изплащане на заеми, уреждане на градина – помислете как искате да се чувствате в различни области на живота. Наредете лист хартия в колони – дом, любов, пари, работа, саморазвитие и т.н.д. - и във всяка напишете няколко положителни думи: да бъдеш радостен, вдъхновен, в хармония със себе си, спокоен, в потока, ярък като рок звезда!

Вашият списък с цели ще стане по-красив и няма да се възприема като друг списък със задачи, а по-скоро като покана за нещо невероятно и вълнуващо.

Мъжка кариера и работа

Следващата стъпка е да се запитате: „Какво мога да направя, за да се чувствам така??»Този прост въпрос ще ви принуди да формулирате цели по различен начин и да решавате ежедневни проблеми. Вместо елемента „Среща с приятели веднъж месечно“ ще се появи елементът „Уреждане на дегустация на национална кухня“ – защото обичате да готвите, обичате да се гордеете и да показвате таланта си на приятели.

Като започнете да се фокусирате върху желаните емоции, ще разберете, че се насочвате към нещо важно. И най-важното, много по-често от преди ще започнете да сте в емоционалното състояние, което винаги сте искали.

Денят определя живота

Най-практичната причина да опитате нов начин за поставяне на цели е, че можете да променяте себе си и живота си всеки ден. Само че не е нужно да напускате работата си или да се обаждате на човека, който ви е предал преди десет години. Стига любопитни факти.

Малки, преднамерени действия, вдъхновени от истински желания, създават живот, който ви прави щастлив дори в дъждовното време.

Даниел Лапорт пише: „Спомням си един особено лош ден, когато усетих всичко друго, но не мир и поток. Сметката е празна, трябва да плащате за наем, телефонът мълчи и няма нито един нов проект на хоризонта. Какво може да ме развесели? мислех. Какво ще правя като направя пари? Купете диван с италианска ленена тапицерия! И тогава отидох в най-снобския магазин за мебели в най-модерния район ... и си стоплих дупето на точно този диван. Седях на него от векове. „Ето какво означава да живееш в поток“, помислих си аз. И се почувствах малко по-добре.".

Какво трябва да искате? Мечти и желания

За да се чувствате често така, както искате, всеки ден предприемайте малки, много прости и лесни за изпълнение действия – те ще ви помогнат да влезете в желаното състояние.

Където желанието среща действието

Съссмислените намерения и цели отнемат време. И една година минава много бързо, така че трябва да държите FOCUS през цялото време. Малко е тъжно да оставим някои намерения на заден план, но ненужните желания разпръскват вниманието.

Плановете са безполезни, но планирането е безценно. Напишете нов график за живота си, с чувства и емоции, към които да се стремите.

Ако се заемете само с няколко страхотни идеи, динамиката и вашето удовлетворение ще надвишават всички печалби от работата по няколко цели едновременно, но наполовина. Така че задайте си три или четири неща за тази година, които ще правите.

И след това направете планове за месеца и седмицата, така че ежедневните ви действия да ви позволят да се доближите до целите си за годината.

Как да се научим да виждаме положителното

Можете да изберете положителна перспектива толкова лесно, колкото и отрицателна. Когато започнете да работите с чувствата, ще разберете, че сте способни да поемете отговорност за реакциите си към хората и обстоятелствата около вас. Ето списък с неща, които блокират положителното възприятие:

Как да научите всичко сами

• Прекомерен състезателен дух.

• Амбивалентност на чувствата или безразличие. Когато сте в контакт с истинското си аз, винаги можете да направите информиран избор.

• Дефицитен манталитет. Винаги ви липсва нещо: пари, клиенти, пазарно пространство, признание, възможности.

• Сравняване на себе си с другите. Създава чувство за безполезност или превъзходство.

• Завистта. Веднага щом тя започне да се пречи да иска на другия човек добре.

• Егоцентризъм. Ако, за да удовлетворите нуждите си, смятате, че е възможно да причинявате неудобства на другите.

• Гняв. Понякога може да бъде полезно, да даде сила и в резултат да ви върне в положително състояние. Но по-често, отколкото не, гневът е приличен боклук.

• Тревожност. Повярвайте ми, това е напълно безполезно.

Няма нужда да премахвате или избягвате всички тъмни, негативни и неприятни чувства. Просто премахнете от живота си това, което изсмуква умствените ви сили.

Какво ще изберете?

В живота винаги имаш избор. Каквото и да става дума: избор на гардероби, с кого прекарвате времето си, какви подаръци давате, в какво вярвате и върху какви мисли се фокусирате. Хаосът е ваш избор. Гневът е ваш избор. Възмущението също е избор. Както и широтата на душата, гъвкавостта, състраданието, нежността, устойчивостта..

Излезте извън линията си, за да постигнете мечта

Да знаете точно как искате да се чувствате е най-възнаграждаващата форма на увереност за вас. Съзнателното създаване на тези чувства е най-креативното нещо, което можете да направите с живота си.

Информираният избор е „цялостен избор“, направен от ума, тялото и душата, когато решенията се вземат, като се вземе предвид личната среда: колко време имате, как се чувствате, когато спортувате или помагате на приятел, какъв човек ти си. Едно решение, една стъпка. Да направите информиран избор означава да осъзнаете, че всяко решение ви доближава или отдалечава от мечтите ви.

Картата на желанията помага да правите избори по-често и по-съзнателно: когато мислите за цели за годината, обсъждате ваканция, решавате как да реагирате и какво искате да промените, отидете да пазарувате и ви покани, поискайте нещо и се събудете става сутринта.

Искате ли да се научите как да правите правилния избор, фокусирайки се върху чувствата си, да живеете "тук и сега" и да се чувствате живи? Дойде времето.

По книгата "Как да си поставим целите, към които лежи душата" от Даниел Лапорт, Издателство "Ман, Иванов и Фербер"