Как да имате повече свободно време с 30-50%?

Всички сме катастрофално заети, че нямаме време да свършим всички неща, да се заемем с личния си живот, да си починем и да спим. Как да освободите графика си и да имате повече свободно време? Три ефективни стъпки за спестяване на 30-50% от времето и усилията.

Всички са много заети тези дни, че почти не спят или почиват. Морето от работа и лични дела ни изтощава отдавна. Ние сме като катерици в колело, когато увеличаването на скоростта не решава проблема, а умората се натрупва. Според изследванията такава постоянна заетост не прави хората по-успешни, по-богати и по-здрави, а напротив. Как да се измъкнем от този порочен кръг на вечна заетост, суматоха и умора?

Цялата ви заетост не е нищо повече от мит. Как така? Голям брой часове в офиса и суета в личните дела за тези хора, които не знаят как да управляват времето си. Просто не сте в тон с времето. Основни правила за управление на времето, които ще ви помогнат да се справите с този глобален проблем.

Как да имаме повече свободно време?

един. Гледайте часовника

Най-големият проблем е, че си губим времето. Започнете да записвате какво правите всеки ден. За какво е всичко това? Ще се изненадате да научите колко време отделяте за ненужни неща и разни глупости. На компютъра има специални програми, които записват вашите действия. Според докладите ще бъде възможно да разберете колко сте седели по сайтове, висели сте в социалните мрежи, играели и вършили глупости.

Защо не се получава?? Какво да направите, за да се получи замисленият бизнес?

Личен опит за спестяване на време. Този контрол на времето ми позволи да намеря „убийците“ на времето си и да се справя с тях. Това бяха социални мрежи, редовно проверяване на пощата, четене на новини, безцелно сърфиране в интернет и просто мързел. След като анализирах заетостта си, установих, че в около 20% от случаите са ми отнемани абсолютно ненужни неща. Това даде възможност за повече свободно време.

2. Правете почивки, за да бъдете продуктивни

Според изследвания повечето хора имат много ниска работна ефективност. Каква може да е причината? Човек не може да бъде възможно най-продуктивен всяка минута. Разбийте работния си поток на времеви интервали, които ще повишат производителността. Техниката Pomodoro препоръчва да се правят интервали от 25-55 минути. След това можете да си починете 5 минути и да започнете нов етап. Има специални приложения за телефони, които ще отброяват часове и ще подават сигнали за прекъсвания.

Личният опит повишава ефективността. Подобна техника, с инсталирането на приложение за контрол на времето, започна да се използва преди няколко месеца. Това повишава ефективността на извършената работа с 20-30%, което дава възможност за повече свободно време.

3. Кажи не

Да кажеш „да“ на всички неща и на хората е твърде лоша идея. Научете се да отказвате на хора, които се опитват да свържат аферите си с вас. Опитват се да измъкнат кестени от огъня с ръце и да използват врата ви. Трябва ти? Откажете учтиво и дори не търсете думи за извинение. Просто кажете: "Не мога", "няма време" и "няма възможност".

Как бързо да постигнете резултати? Отървете се от излишъка

Кажете не на неща, които не са особено важни и необходими. Научете се да отделяте житото от плявата. Какво наистина има значение за вас? Задайте житейските си приоритети. Много неща не трябва да се правят и по някакъв начин да се реагира на тях. Изхвърлете ги без съжаление. Насочете повече усилия за изпълнение на вашите важни дела и задачи. Казвайте по-често „не“ на излишното и „да“ на мечтите си.

Личен опит с приоритизиране. Да кажеш „не” е доста трудно, но изпитваш огромно облекчение, когато успееш да се отървеш от проблемите, дълговете и отговорностите на други хора. Избягването на малки неща, които не е нужно да правите, ви позволява да бъдете по-ефективни. Тази спестяваща време стратегия спестява около 20-30% от времето и усилията. Което даде възможност да се концентрираме върху по-важни задачи.

Как да имаме повече свободно време? Тези три стъпки ще подобрят значително вашата ефективност. Те ще спестят 30-50% от времето и усилията.