Как да станете уверени?

Не съм страхливец, но се страхувам ... Прекомерната срамежливост рисува само момичета от 19 век, но не и мъжете. Как да повишим самочувствието и да спрем да се страхуваме?

Вярата в съдбата и свръхестествените сили често крие банални съмнения в себе си. Жаждата за лидерство е генетично присъща, защото при раждането всички ние бяхме първи, но в по-късния живот всичко се случва много различно. Понякога изведнъж осъзнаваме, че не само не сме лидери на глутницата, но като цяло изоставаме. Потискат ни мисли за собствената си незначителност и, разтърсени от несигурност от нищото, започваме да се отказваме.

Как да повишим самочувствието и да спрем да се страхуваме? Прекомерната срамежливост рисува само момичетата от 19-ти век, но не и мъжете. Всеки представител от мъжки пол изглежда достоен само ако се държи уверено във всяка ситуация. Време е да се отървете от срамежливостта и треперенето, да прекрачите комплексите и да отидете в света на силните мъже.

Чувството на срамежливост възниква, когато човек се окаже в необичайна ситуация, също и когато промени начина си на живот, или срещне бариера, която изглежда непреодолима. Известно безпокойство пред трудностите се счита за нормално, но невъзможността за преодоляването им и появата на постоянен страх от проблеми вече са причина за безпокойство.

Само слабите имат нужда от равенство

Несигурността може да дойде от самото детство или да се появи след една-единствена неприятна ситуация. Причините за несигурността са в ниско самочувствие, страх от отхвърляне или подигравка, очакване да попаднете в неудобна позиция, в повишен контрол и изисквания към себе си.

Несигурността може да засегне човек и външно. Изследвания от Кралския колеж в Лондон показват, че несигурните хора, които смятат, че не се справят добре, наддават по-бързо. Вярно е, че този ефект е най-присъщ не на мъжете, а на красивата половина.

Как да станете уверени и да спрете да се страхувате?

• Чрез избягване на причините за страха е невъзможно да се преодолее несигурността. Спрете да бягате от бойното поле, трябва да обърнете лицето си и да го приемете. Невъзможно е да се научиш да свириш на музикален инструмент без обучение, а също така е невъзможно да станеш шампион по бокс, без да влизаш стотици пъти на ринга или да си специалист от висок клас без опити и грешки. Никога не е късно да спрете да се страхувате. Отидете до момиче, което харесвате, говорете с издателя си, изпълнете пред публика или завържете разговор в компания. Тренировката ще развие способността да издържате на трудности, без да треперят коленете

• Занимавайте се със спорт. Дори в бизнеса и науката емоционалното предимство е на страната на по-силния. Фитнес залата ще даде не само добра форма, горда стойка и приятели. Упражнението ще ви даде увереност. Добър вариант би бил да посещавате бойни изкуства. Несигурността в живота може да не изчезне, но страхът от битка определено ще премахне. Паническият страх от физическа конфронтация се третира още по-добре от Бойните клубове (BC).

10 съвета за бунтарска младеж в тялото или душата

• Задайте си въпроса, който е измъчвал Расколников от Достоевски: „Трещащо същество ли съм или имам право?". Да, въпросът е дали си способен да отнемеш живота на друг човек? Но не просто така, а по много добра причина. Може да има много ситуации. След като се срещнахте с бандитите, готови ли сте да защитите живота си и още повече близо до края?? И не твоята, а тяхната? Сега помислете: такъв човек, който е готов да изложи живота си на карта, може да трепери пред шефа си или когато има работа с хубаво момиче?

• Общувайте повече, това изгражда увереност. Особено ако се страхувате от това. Ходете в хоби клубове, приемайте покани за парти, запишете се за курсове. Елате при момичета и се запознайте. Те също искат да общуват и „всичко това“, но им е по-трудно да поемат инициативата. Неуспехите не трябва да се разглеждат като бедствие. Може би днес тя просто няма настроение или хиляди други причини, които не се коренят лично във вас.

• Започвайки „вълнуващ бизнес“, измислете вик за „атака“ или тананикайте окуражаващи песни. "Песента за зайци" също е добра.

• Изградете самочувствие. Всяка победа трябва да е повод за радост. Маркирайте всяко стъпало като друг етап. Няма нужда да се спирате на себе си и своите комплекси: „Аз съм нисък, висок, слаб, дебел, глупав и т.н.“.

Добротата се възприема като слабост, а агресията се възприема като сила

• Сутрин пред огледалото използвайте изпитани методи на внушение за създаване на настроение.

• Започнете да изразявате чувствата си. Не се страхувайте да бъдете неразбрани, говорете и действайте, ако е необходимо.

• Не се страхувайте да правите грешки. Няма перфектни хора и вие не сте изключение. По-добре е да се поучите от грешките си, отколкото да чакате цял живот другите да ги направят. Поне за да погледнете резултата или да се насладите на грешка.

• Не е необходимо да харесвате и да харесвате всички хора. Научете се да отказвате, ако това противоречи на вашите интереси. Ако трябва да си „лош човек“ – бъди такъв, не можеш да мислиш за другите през цялото време. Задайте си въпроса: „Ами аз? Кой ще мисли за мен?»Разумният егоизъм е полезен.