Как да изпомпваме лицеви опори

Как да правим лицеви опори правилно? Без грешни лицеви опори. Различни видове лицеви опори за изпомпване на раменете, трицепсите, горната и долната част на гърдите. Тук обяснявам различните видове лицеви опори за изпомпване на раменете, трицепсите, горната и долната част на гърдите. Без грешни лицеви опори ... Споделете това видео с приятелите си, ако те настояват, че правите лицевите опори неправилно.

Как да напомпате гърдите си с лицеви опори