Как да изпомпвате правилно пресата! Ефективни упражнения за корем

Красивата и ефективна преса е не само красота, но и здраве. Как да премахнете корема и да изградите корема? Ефективни упражнения за корем.Как да изпомпвате правилно пресата! Ефективни упражнения за корем. Видео с инструкции. Видео с инструкции. Сергей Сивец - експерт в областта на спорта и физическото възпитание, личен треньор по културизъм и фитнес.

Вашите цели могат да бъдат различни:

бърза и безопасна загуба на тегло;
набор от чиста мускулна маса;
облекчаване на стреса;
поддържане на здравословен начин на живот;
развитие на необходимите физически качества (сила, издръжливост и др.).P);
подобряване на благосъстоянието;
добро настроение и много повече