Културизъм и плодове

Колко полезни са плодовете за културисти?? Колко често и колко можете да ядете? Кое да дадете предпочитание и кое да игнорирате?

Колко полезни са плодовете за културисти?? Колко често и колко можете да ядете? Кое да дадете предпочитание и кое да игнорирате? Мнозина ще си помислят, че тези въпроси не са логични, защото отдавна знаем, че плодовете могат да се ядат в неограничени количества и това е полезно.

Да, за обикновените хора такава схема е доста приемлива, но ако говорим за културизъм и дори за спортисти, които се занимават с културизъм на сериозно ниво, тогава тук плодовете са много по-сериозни.

Факт е, че наред с положителните характеристики на плодовете и горските плодове (наличието на витамини, минерали, фибри), те имат не много добри свойства, които могат да повлияят на физическото състояние на спортистите. Например фруктозата, тя може да причини прекомерно натрупване на подкожни мазнини, което се отразява негативно на външния вид на културиста, който "изсушава". За тези спортисти, които работят "за масата", няма специални ограничения за употребата на плодове.

Диета за отслабване: Фитнес, плодове и горски плодове - какво и колко? Бодибилдинг с фруктоза, диета и отслабване. Вреда и полза

Как да станем по-енергични? Как да станем човек с енергия, сила и увереност?