Как да станем железен човек

Президентът на консултантската фирма Джон Калос ви съветва да постигнете постижение. Как да станеш мъж с желязно тяло и железен характер?

Във всеки има железен човек..

Съвременният живот върви бързо напред. С повсеместното развитие на компютърните технологии и различни джаджи, ние сме все по-заседнали. Ние сме отслабени физически и психически. Губиш форма, воля, приятели. Няма къде да се покажем и спираме да се чувстваме щастливи. Време е да промените нещо в този живот!

Главният изпълнителен директор на IdeaBridge Джон Калос Джон е добре наясно какво е заседнал начин на живот и как да се справим с него. В книгата си „Железният човек е във всеки.
От стол за бизнес класа до Ironman "Джон Калос обяснява как да си поставите нереалистична цел и да я постигнете.

45-годишният банкер Джон Калос е заседнал в работна рутина и не е във форма. В резултат на това лошо настроение, наднормено тегло и набор от чувства на нещастен човек. В един момент той реши да се промени.Джон реши да участва в местно състезание по спринт триатлон. Този спорт включва плуване, колоездене и бягане по магистрала. След като участва в тези състезания, му се стори малко. Джон Калос замахна за титлата на Ironman.

Как да започнете да се втвърдявате у дома?

Джон Калос плува 3,8 км, кара колоездене 180 км и пробяга 42 км маратон. Тези, които завършат в рамките на 17 часа, получават титлата Ironman. 45-годишният Джон Калос с наднормено тегло го направи. Джон Калос спечели охладена титла Ironman.

Съвети на Джон Калос как да събудите Железния човек вътре в себе си.

Как да станем железен човек?

един. Железният човек трябва да реши да промени себе си

Най-накрая осъзнайте, че тялото ви е несъвършено. Имате наднормено тегло, слаби или нямате мускулна маса. Не ви е удобно да се събличате на плажа, в басейна или пред момиче? Колко можеш да търпиш и да си слаб? Време е да промените себе си и живота си. Решете веднага да промените себе си и да направите тялото си желязо, като същевременно проявявате желязна воля. Сега или никога. В противен случай ще останете дюшек със слаб дух и тяло. Кой си ти матрак или мъж с железен характер?

2. Железният човек е целеустремен

Много хора идват във фитнеса, но и там почти нищо не правят. Хора, които едва движат краката си на бягащата пътека, лениво гледат телевизия и въртят педали на велоергометър, едва вдигат дъмбели и почиват половин час. Няма да успеят и това е псевдо-атлети. Там такива хора изобщо не са интересни. Ако решите да го направите, тогава се фокусирайте само върху спорта и го правете. Никой не е казал, че ще бъде лесно и просто. Но резултатът си заслужава. Не пропускайте тренировки и бъдете целеустремени в желанието си да станете железен човек.

Какво да правите, ако се уморите много? Как да се отървете от хроничната умора и летаргия в 4 стъпки?

3. Железният човек, треньор и партньор

Добрият треньор е ключът към успеха. Можете да работите с години, без да постигате значителни резултати. Треньорът ще мотивира, няма да ви съжалява, ще избере правилната техника и ще натовари по най-добрия ви начин. Компетентният треньор е половината от битката в тренировките.

Партньор ще разведри вашия джогинг, бодибилдинг, фитнес, плуване. Присъствието на партньор ви насърчава да не пропускате часовете в моменти на нежелание или слабост. Основното нещо в спорта е дисциплината.

4. Железният човек и начинът на живот

Пълноценното балансирано хранене ще даде нови сили и ще изведе тялото на ново ниво. Както показва статистиката, хората, които се занимават активно със спорт, са по-щастливи.

Упражнението ще принуди тялото ви да си ляга по-рано и с право. Няма смисъл да седите пред компютър, телевизор или бюро. Достатъчният сън ще ви позволи да вършите цялата работа през деня и да водите по-активен начин на живот. Това, което сте правили за един час, ще можете да го направите за 45 минути. Спортът ви позволява да бъдете по-продуктивни в ежедневието си, без да изпитвате повишения стрес.

5. Железният човек и мотивацията

Да си здрав е модерно и много привлекателно. Благодарният организъм ще ви даде сили да преведете всички планове в реалност. Хората, които се занимават със спорт, са по-успешни и по-силни. Джон Калос премина от стол в бизнес класа до Ironman. Джон е убеден, че пътят към бизнес класата е достъпен само за хора с активен начин на живот.

Как да се заредим с енергия?

6. Железният човек и железният характер

Обикновено физически силният човек има също толкова силен характер. Упражнението дисциплинира и помага за развитието на желязна воля и характер.

Джон Калос е сигурен: Железният човек е във всички нас.