Повишена ерекция
Висококачествената ерекция е ключът към щастлив живот. Какво трябва да знаете за ерекцията и потентността, за да сте винаги в страхотна форма? Как да поддържате повишена ерекция през целия си живот?
Тя спонтанно се проявява сутрин, не обича прекалено много алкохол и наднормено тегло и е в основата на силно и щастливо семейство.
Пиенето вреди на ерекцията. Ако малко количество алкохол може да ви направи освободени, не забравяйте обаче, че алкохолът отслабва ерекцията. След прекомерна консумация на вино, бира или коктейли, ерекция настъпва по-късно, трудно се поддържа, а еякулацията често е трудна за постигане.
Ерекцията може да се прояви във всички посоки. Нагоре, надолу, надясно, наляво - няма нормална посока за еректиран пенис. Зависи от окачващия лигамент на пениса.
Наднорменото тегло е лошо за вашата ерекция. Повишените нива на тестостерон (мъжки полов хормон) благоприятстват добра ерекция. Въпреки това, наддаването на тегло е обратно пропорционално на нивото на този хормон. Затлъстелите мъже имат средно 1,5 ng/ml по-малко тестостерон в кръвта си от мъжете с нормално тегло.
Неволна ерекция. Ерекция може да се появи 2-3 пъти през нощта. Последната и най-силно изразена е сутринта, която се проявява през целия живот, като с възрастта губи интензивност. Показва нормалната невроваскуларна активност на еректилната система.
Как да се оправим в леглото за един месец? Как да имаме силна ерекция?
Продължителността на ерекцията е различна за всеки. При някои мъже продължителността на половия акт може да бъде 15 минути, а при други - час. Зависи не само от природните възможности. Разнообразие от вътрешни, както физиологични, така и психологически, и външни фактори могат да повлияят на ерекцията и нейната продължителност.
Депресията и разстройството на нервната система могат да имат голям ефект върху ерекцията. Претоварването, натовареният работен график и просто депресивното настроение значително влияят на сексуалната функция, намаляват сексуалното желание и причиняват липса на интерес към секса.
Колоезденето има много негативен ефект върху еректилната функция. Работата е там, че по време на дълго каране с велосипед се нарушава притока на кръв към пениса, което води до стагнация на кръвта и съответно до намаляване на ерекцията.
Проучвания, проведени от секстерапевти, показват, че мъжете, които са доволни от външния си вид и размера на гениталиите си, на практика не изпитват еректилна дисфункция.
Повишената ерекция е възможна при стабилна, добре установена здравословна работа на сърдечно-съдовата система. Джогингът на открито е чудесен начин за възстановяване и предотвратяване на сърдечната функция.
Повече от 80% от мъжете пушачи имат сериозни репродуктивни проблеми. Повече от 80% от мъжете пушачи имат сериозни репродуктивни проблеми. Пушенето причинява запушване на кръвоносните съдове, което затруднява движението на кръвта в тазовите органи.
Упражнения за уголемяване на пениса и подобряване на потентността
Еректилната дисфункция е по-честа при мъже, които имат сърдечни проблеми, хипертония и високи нива на холестерол. Това са основните врагове на ерекцията.
Еректилната дисфункция се нарича още "исхемична болест под кръста".
Наднорменото тегло ще ви спести пълноценен, здравословен сексуален живот. Мазнините, които се отлагат в областта на корема са най-„вредни“. Преяждането и заседналият начин на живот водят до затлъстяване. Мъжкият хормон тестостерон значително намалява и се превръща в женски хормон - естрадиол.
Използването на презервативи по време на полов акт отслабва ерекцията и отнема значително повече време за достигане на оргазъм.
Има няколко вида ерекция. Рефлексната ерекция възниква при стимулиране на пениса, тоест от физически контакт. Психогенната ерекция възниква с аудиовизуална стимулация, тактилно докосване, усещания, фантазии, миризми, спомени. Сутрешни или спонтанни ерекции се появяват през нощта (понякога до 6 пъти на нощ).
Простатитът не засяга ерекцията, но засяга сексуалната активност на мъжа. Тъй като при възпаление на простатата болката се появява в перинеума, уринирането е нарушено. В този случай за мъжа е трудно да поддържа пълноценен сексуален живот.
Сутрешната или спонтанната ерекция е загадка, която повдига много въпроси. Може да се появи при възрастни мъже, момчета, бебета и дори мъжки ембриони. Според сутрешната ерекция или нейното отсъствие съвременните лекари определят дали мъжът има проблеми с ерекцията. Сутрешната ерекция няма връзка със сексуалната възбуда. Учените го наричат още "безполезна ерекция". Какво го кара да се случи? Причините за спонтанната ерекция все още не са напълно изяснени. Това може да се дължи на освобождаването на мъжкия полов хормон тестостерон в кръвта, което допринася за възбудата. Съществува и хипотеза, че сутрешната ерекция може да възникне в резултат на реакция на пълен пикочен мехур при мъж.
Сексуални съвети от жени. Как един мъж може да стане добър любовник?
Мъжките гениталии са различни за всеки. При някои мъже пенисът е голям и леко се увеличава с ерекция. При други размерът на пениса може да бъде много по-малък, но в състояние на ерекция се увеличава значително.
Можете да увеличите ерекцията си с помощта на храна. Можете да увеличите ерекцията си с помощта на храна. В ежедневната ви диета трябва да присъстват пресни зеленчуци и плодове, лук, чесън, различни подправки, зърнени храни, съдържащи цинк. Яжте морски дарове: скариди, стриди, миди, скумрия. Медът и ядките са много полезни за ерекция. Избягвайте мазни, пикантни и силно пържени храни, бързо хранене. Освен това намалете количеството захар, което приемате. Допринася за затлъстяване и лошо общо здраве.
Вашият начин на живот оказва голямо влияние върху еректилната ви функция. Задължително е да се обърне внимание на здравословния сън, поне 8 часа, разходките на чист въздух и спортуването, които са насочени към подобряване на работата на сърдечно-съдовата система.
